熬夜有哪些健康危害？
1.死亡风险增高
2.心脏病和中风的风险增高
(资料图片仅供参考)
3.不安与焦虑感增加
4.癌症风险增高
5.使注意力无法集中、记忆力下降影响血糖调节
6.免疫功能下降
什么样才算熬夜？？
晚上11点前不睡觉就算熬夜，为何？
实际生活工作中，我们会因为工作性质如需要倒夜班的人、开公交车的人，工作任务紧需要加夜班的人，还有那喜欢打游戏、打麻将熬夜的人在23:00之前不能入睡，而23:00-3:00的值班领导是胆、肝，为胆、肝经当道，是一天中胆、肝休养生息的最佳时间，到第二天胆、肝才能正常运行辅助我们身体的健康状态。
肝胆休息不好，就会罢工，就会对我们身体造成伤害。
关键词：