把心安顿好,人生就顺了音频:进度条00:00 05:10 后退15秒倍速 快进15秒
每一个梦想都值得被期待。
人生是一场循序渐进、不断积累的过程,在这个过程中照顾好自己的内心,才能万事从容。
(资料图)
把心安顿好,人生就顺了。
抽出时间给心灵充个电,养心蓄能,才能在遇到不顺时轻松应对。
旅行及记忆旅行
在日复一日的生活里,可以偶尔给自己来一场旅行。
这一路上,那些你遇到过的人、看过的景,会一点点地让你的心灵得到放松,带你找到更好的自己。
走过大千世界,见过山河的波澜壮阔,才能真正明白生活不止有眼前的苟且,还有未曾到过的诗和远方。
用路上的风景,拂去生活的喧嚣。
而如果你暂时无法或不想出行,也可以通过“记忆旅行”的方式,获得一次新的体验。
看一看以往旅行时拍的照片,读一读写的旅游笔记,找一找收藏的票根、纪念品,和一起出行的同伴聊一聊当时的趣事……
通过回忆和重温过去的旅行经历,也可以带来心理上的放松和情感上的满足。
收集快乐记忆
生活不会处处有惊喜,但每个瞬间都有特定的意义。
每一处角落,都藏着美感与灵动;每一个脚步,都是成长的印记。
随时记录生活,会使生命变得饱满而充实。
记下每天发生的快乐小事,记录下自己的心情、感受。
比如,闻到花朵的芬芳,触到清凉的溪水,见到绚烂的日出或日落,感受到温暖的阳光或凉爽的和风……
当感到郁闷时,读一读自己记录下来的快乐时刻,重温快乐的感受,帮自己走出不开心。
快乐是对现在和未来的信心,为自己收集、储存快乐的感受将是一笔宝贵的精神财富。
每一段记忆,都是对生活的热爱,是枯燥乏味的解忧剂。
保留记忆,可见万物可爱。
心灵“断舍离”
一个人背负了太多,就会举步维艰。
总是沉浸在过去,难免错过今天的日出。
学会心灵“断舍离”,将过往妥帖安置,让心归零,才能更好地启程。
不要活在对过去的追悔中;也不要活在对未来的担忧中。
日常生活中觉得烦闷时,不妨整理一下房间。生活“断舍离”,同样也是心灵“断舍离”。
整理收纳,整理的不只是物品,更是生活中一切多余的干扰项。
这是一个与内心对话、修正自己的过程。
培养条理性,学会“断舍离”,练就清醒笃定的心境。
让自己沉下心来,全心全意做好一件事,更好地活在当下。
畅想未来
春天不播种,夏天就不生长,秋天就不能收割,冬天就不能品尝。
生活也是这样,有播才有收,有憧憬才会更加美好,而这也是我们常说的“梦想”。
在匆忙的岁月里,想想诗和远方,多么令人欣喜。
有人提出过一个“成功公式”:
正面的思维+积极的情绪+强烈的渴望+坚定的信念+持续的关注=心想事成。
你必须知道自己真正的理想是什么,才能谈怎么实现梦想。
每一个梦想都值得被期待。
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主播| 董千齐
来源:有书、心理0时差、人民论坛网
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