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碳酸饮料对牙齿的危害有多大?

2023-03-17 04:06:25来源:南方养生网


(资料图片仅供参考)

听牙医说,碳酸饮料中含有大量酸性物质,这类饮料会让口腔长时间处于酸性状态,对牙齿产生脱矿作用.

然而可口可乐、雪碧、芬达已深入我们的日常生活。碳酸类饮料的酸性度虽然极弱,但在长期饮用,摄入量多且频率高又不注意防护的情况下,也会造成累积性的侵蚀作用,特别是儿童期乳牙及恒牙钙化程度较低,碳酸饮料中含有大量糖分,糖被口腔中的细菌利用又产生酸性物质,使龋齿发生或者加速。酸蚀症的临床表现往往最初正是牙齿硬组织无明显实质缺失,仅有感觉牙齿对冷、热、酸、甜等刺激敏感,长期往后逐渐产生牙体实质缺损。所以为了保护我们的牙齿,正夫君建议:(1)吃了酸性食物后,不要立刻刷牙!此时的牙齿经过酸的伤害,有轻微的脱矿,机械摩擦很容易损伤牙齿,建议等一www.nfysw.com个小时,这样唾液就有机会自然洗掉酸并重新硬化牙釉质。(2)少喝碳酸饮料,酸性果汁也少喝,如果实在忍不住,尽量用吸管。(3)喝碳酸饮料时,不要含在嘴里,饮料在嘴里停留时间越长,对牙齿的伤害越大,快速喝完,才是正道。(4)吃完酸性食物或饮料后,立即用水漱口,喝牛奶或者吃奶酪零食、乳制品和其他富含钙的食物可以帮助中和酸。(5)咀嚼无糖口香糖,促进唾液生成。唾液有助于控制酸。另外,平时刷牙使用含氟牙膏,氟能与牙釉质发生反应,减少牙釉质在酸性环境中的溶解,促进釉质矿化使牙齿变得坚固。

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