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大家好，我是沈医生，随着年纪增大，身体也逐渐衰老了，大大小小的病这时也都找上门了，为此很多人都注重起养生，用了各种办法，想让身体能保持年轻， 但其实不管男女，想要抗衰老，维持年轻，让自己身体保持健康的状态也很简单，只需要补肝肾就可以了 ，为什么这么说呢？
因为肝藏血，肾藏精，这精血是生命的本源！ 血可以滋养你的脏腑四肢，让你的脏腑功能活动正常，当脏腑都处于正常的状态下，那你自然也是健康的，免疫力就高，那就不容易生病，百病不侵。
而精，主宰着生长发育，你这一生从生下来，到老去的过程，说白了就是精气消耗的过程， 如果你体内精气不足了，那你就容易提前衰老，头上长白头发，精神也疲乏，总觉得累；
另外，肝主筋，肾主骨 ，如果你肝肾两脏养好了，在内精血充足，精力旺盛，在外四肢关节筋骨好，就不会动不动就腰腿疼，上个楼梯膝盖咔咔响了，那就算年龄大了，身体也依旧跟年轻人没什么两样，所以，想要抗老，那就得补肝肾！
但如果你就是单纯想抗老，身体没有任何不舒服的，那你 平时可以多揉按一下肾俞穴，太溪穴，以及太冲穴，和行间穴 就行了， 这些穴位前两个补肾，后两个补肝；
或者你开始觉得精力不足，总是很累，动不动就腰酸，腰痛，两条腿发软，出现尿频，夜尿增多的情况了，那你就用 女贞子，枸杞，和熟地黄日常煮水喝调理，这三味药可以补肝肾，强筋骨，养精血。
但如果你不仅总是腰酸腿软，腰腿疼，头上已经开始长白发了，甚至生活中还常常头晕，听到耳朵里传来耳鸣声，脑子好像也不好使，反应迟钝不说，还健忘，总之跟同龄人比起来你好像个老人一样， 那就意味着你肝肾精血亏损严重了，这时你可以用一个首乌延寿片，此药是专门补肝肾，养精血，治疗肝肾亏损，精血不足而导致的早衰等症状的。
总之啊，大家要根据自己的情况去调理，没什么症状的，平时多保健就行了，没必要吃药，如果还有什么不懂的，也可以说出来大家讨论一下。